ऐस फैट टु फिट बने अंकित, आप भी करें कोशिश...
ये हैं अंकित आनंद। इन्होंने संडे एनबीटी के कैंपेन 'फैट टु फिट' से जुड़कर, जॉगिंग से अपना वजन कम किया है। अंकित आनंद ने रोज तकरीबन 5 किलोमीटर जॉगिंग और संडे एनबीटी के जस्ट जिंदगी पेज पर बताए डाइट टिप्स...
View Articleइन उपायों से कम कर सकते हैं जरूरत से ज्यादा मोटापा
अच्छी बॉडी की चाहत सभी को होती है, लेकिन कई बार डाइट और एक्सर्साइज से भी मोटापा कंट्रोल नहीं होता। ऐसे में आखिरी विकल्प के तौर पर सर्जरी एक ऑप्शन हो सकता है। कुछ हजार से कुछ लाख रुपये खर्च करके आप फिर...
View Articleफैट सवाल फिट जवाब
सवाल- मैं खाना खा लेता हूं, फिर भी खाने की इच्छा खत्म नहीं होती। इस वजह से मोटापा भी बढ़ रहा है। मुझसे कंट्रोल ही नहीं होता। क्या करूं? जवाब - इस तरह के हालात अमूमन कार्बोहाइड्रेट लेने के बाद होते...
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पेट से पैक्स की ओर
एक जमाना था जब बाहर निकले हुए पेट का मतलब होता था कि बंदा खाते-पीते घर का है। अब जमाना सिक्स पैक्स का है। पेट से पैक्स तक की आपकी जर्नी को एक्सपर्ट्स की मदद से कुछ आसान बना रही हैं नीतू सिंह : शरीर के...
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कैसे तय करें फैट टमी से फ्लैट टमी का सफर?
एक जमाना था जब बाहर निकले हुए पेट का मतलब होता था कि बंता खाते-पीते घर का है। अब जमाना सिक्स पैक्स का है। पेट से पैक्स तक की आपकी जर्नी को एक्सपर्ट्स की मदद से कुछ आसान बना रही हैं नीतू सिंह : शरीर के...
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पढ़िए, क्या है भूख का ब्रेन कनेक्शन
किसी ने सच ही कहा है कि हम खाने के बारे में जितना सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा खाते हैं। असल में भूख का बवंडर दिमाग से उठ कर जुबान पर खत्म होता है और ढेरों कैलरी हमारे शरीर में जमा कर जाता है। भूख की...
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छोटी स्नैकिंग के बड़े नुकसान
ब्रेकफस्ट से लेकर डिनर के बीच होने वाली स्नैकिंग वजन घटाने की मुहिम में रुकावट डाल सकती है। ऐसे में डाइटिंग के मामले में हेल्दी स्नैकिंग भी बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट की मदद से स्नैकिंग के बेहतर ऑप्शन...
View ArticleAIR FRYER: हेल्दी स्नैकिंग का स्मार्ट इन्वेंशन
आज की भागती-दौड़ती जिंदगी में हम टेक्नॉलजी को जितना इस्तेमाल करते हैं उतना ही उसकी आलोचना भी करते हैं। वजह साफ है, टेक्नॉलजी ने हमें आलसी और बीमार बना दिया है। इस चक्कर में अपने मन-पसंद खाने से दूरी...
View Articleजानिए, कैसे वजन को रखें मेंटेन
वजन घटाना इतना मुश्किल नहीं है, जितना घटे हुए वजन को बरकरार रखना। वजन घटाने के ज्यादातर मामलों में वजन लौट आता है। वजन घटाने और मेंटेन करने के बीच तालमेल कैसे बिठाएं, एक्सपर्ट्स की मदद से बता रही हैं...
View Article'फैट टु फिट' कैंपेनः फिट रहने का मिशन जारी रखें
कहते हैं न कि हर सफर का एक मुकाम होता है। 'फैट टु फिट' कैंपेन भी अब अपने मुकाम पर पहुंच चुका है। यह उसका आखिरी अंक है। इसे आपका ढेर सारा प्यार सैकड़ों ईमेल्स और कैंपने के फेसबुक पेज (SNBTfat2fit) पर...
View Articleअब और नहीं पतला पापड़
एक्सपर्ट्स पैनलडॉ. अनिल बंसलसीनियर फिजीशियन, पूर्व सीएमओ, एनडीएमसीडॉ. वरुण वर्मानेफ्रॉलजिस्ट, फोर्टिस हॉस्पिटलडॉ. शिखा शर्मान्यूट्री-डाइट एक्सपर्टअंजलि भोलाडाइटिशन, एम्सपिछले हफ्ते खत्म हुए फिटनेस...
View Articleअब और नहीं पतला पापड़ (फाइनल)
एक्सपर्ट्स पैनलडॉ. अनिल बंसलसीनियर फिजिशनडॉ. वरुण वर्मानेफ्रॉलजिस्ट, फोर्टिस हॉस्पिटलडॉ. शिखा शर्मान्यूट्री-डाइट एक्सपर्टअंजलि भोलाडाइटिशन, एम्ससुरक्षित गोस्वामीयोग गुरुहमारे 'फैट टु फिट' कैंपेन के...
View Articleइन उपायों से कम कर सकते हैं जरूरत से ज्यादा मोटापा
अच्छी बॉडी की चाहत सभी को होती है, लेकिन कई बार डाइट और एक्सर्साइज से भी मोटापा कंट्रोल नहीं होता। ऐसे में आखिरी विकल्प के तौर पर सर्जरी एक ऑप्शन हो सकता है। कुछ हजार से कुछ लाख रुपये खर्च करके आप फिर...
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अब और नहीं पतला पापड़
हमारे 'फैट टु फिट' कैंपेन के दौरान कई रीडर्स के ऐसे मेल भी मिले, जो दुबलेपन से परेशान हैं और ठीकठाक शरीर चाहते हैं। इन रीडर्स के लिए एक्सपर्ट्स की मदद से लोकेश के. भारती बता रहे हैं अंडरवेट से फिट हो...
View Articleइन उपायों से कम कर सकते हैं जरूरत से ज्यादा मोटापा
अच्छी बॉडी की चाहत सभी को होती है, लेकिन कई बार डाइट और एक्सर्साइज से भी मोटापा कंट्रोल नहीं होता। ऐसे में आखिरी विकल्प के तौर पर सर्जरी एक ऑप्शन हो सकता है। कुछ हजार से कुछ लाख रुपये खर्च करके आप फिर...
View Articleफैट सवाल फिट जवाब
सवाल- मैं खाना खा लेता हूं, फिर भी खाने की इच्छा खत्म नहीं होती। इस वजह से मोटापा भी बढ़ रहा है। मुझसे कंट्रोल ही नहीं होता। क्या करूं? जवाब - इस तरह के हालात अमूमन कार्बोहाइड्रेट लेने के बाद होते...
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पेट से पैक्स की ओर
एक जमाना था जब बाहर निकले हुए पेट का मतलब होता था कि बंदा खाते-पीते घर का है। अब जमाना सिक्स पैक्स का है। पेट से पैक्स तक की आपकी जर्नी को एक्सपर्ट्स की मदद से कुछ आसान बना रही हैं नीतू सिंह : शरीर के...
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कैसे तय करें फैट टमी से फ्लैट टमी का सफर?
एक जमाना था जब बाहर निकले हुए पेट का मतलब होता था कि बंता खाते-पीते घर का है। अब जमाना सिक्स पैक्स का है। पेट से पैक्स तक की आपकी जर्नी को एक्सपर्ट्स की मदद से कुछ आसान बना रही हैं नीतू सिंह : शरीर के...
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पढ़िए, क्या है भूख का ब्रेन कनेक्शन
किसी ने सच ही कहा है कि हम खाने के बारे में जितना सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा खाते हैं। असल में भूख का बवंडर दिमाग से उठ कर जुबान पर खत्म होता है और ढेरों कैलरी हमारे शरीर में जमा कर जाता है। भूख की...
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छोटी स्नैकिंग के बड़े नुकसान
ब्रेकफस्ट से लेकर डिनर के बीच होने वाली स्नैकिंग वजन घटाने की मुहिम में रुकावट डाल सकती है। ऐसे में डाइटिंग के मामले में हेल्दी स्नैकिंग भी बहुत जरूरी है। एक्सपर्ट की मदद से स्नैकिंग के बेहतर ऑप्शन...
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