महिलाएं सुरक्षा के लिए अपनाएं ये जरूरी टिप्स
अपनी सेफ्टी सिर्फ सरकार और सिस्टम के भरोसे नहीं छोड़ सकते, जानिए खुद को घर के बाहर सेफ...
View Articleलत को लातः जानें, कैसे छोड़ें नशे की लत
लत बुरी चीज है। नशे की लत हमें तो नुकसान पहुंचाती है ही साथ-साथ परिवार और करीबियों को भी नुकसान पहुंचाती है...
View Articleनैनो होम स्वीट होम
कहते हैं कि हाउस को होम तो पूरी फैमिली ही बनाती है लेकिन उसे स्वीट होम बनाने में...
View Articleस्वाद की मजेदार चुटकी
हम आपको बताते हैं ऐसे टिप्स, जिनसे आप खाने के स्वाद और रंगत, दोनों को बेहतर कर पाएंगे...
View Articleफैट से फिट
पहले कहते थे 'जान है तो जहान है'। अब कहते हैं 'फिट है तो हिट है'। यानी जान से कम अहम नहीं है ...
View Articleयोग के सात सूत्र
नए साल में कुछ नया करने, कामयाब होने, अपनी उपलब्धियों को बढ़ाने की बात तो अक्सर हम सभी...
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एक्सर्साइज फिट तो फिटनेस हिट
आधा घंटा ऐरोबिक एक्सर्साइज़ तकरीबन 500 कैलरी घटाने में मदद कर सकती है, आप करते हैं???
View Articleयही है राइट डाइट बेबी
वजन घटाने की मुहिम तब तक परवान नहीं चढ़ सकती जब तक उसे डाइटिंग का साथ न मिले। डाइटिंग खाना छोड़ना नहीं बल्कि सही वक्त पर सही खाना चुनना है।...
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ओ वु 'मनी' आः सपनों को साकार करता 'महिला बैंक'
अब महिलाएं घर और किचन की दीवारों से निकलकर आन्ट्रप्रनरशिप की राहों पर चल पड़ी हैं...
View Articleयही है राइट डाइट
वजन घटाने की मुहिम तब तक परवान नहीं चढ़ सकती जब तक उसे डाइटिंग का साथ न मिले। डाइटिंग खाना...
View Articleये हैं डाइट के राइट प्लान
जब भी जिक्र आता है वजन घटाने का या खुद को फिट रखने का तो सबसे पहला नाम आता है डाइटिंग का....
View Article11 Tips : वजन को कर दें नौ-दो ग्यारह
वजन पर नजर रखें : हर हफ्ते वजन करें। घर में डिजिटल वेइंग मशीन रखें। हर बार एक ही वक्त पर और उतने ही कपड़ों में।2 : फिनिश का चक्कर छोड़ें : प्लेट में...
View Articleटारगेट एक, तीर अनेक
वजन कम करने या मेंटेन करने के लिए तमाम तरीके उपलब्ध हैं, मसलन मॉडर्न मेडिसिन, आयुर्वेद, नेचरोपैथी, यूनानी आदि। आप अपनी पसंद और सुविधा के मुताबिक उनमें से चुन सकते हैं। एक्सपर्ट्स से बात करके वेट लॉस की...
View Articleबच्चों को ऐसे बनाएं फैटी टू फिट
कितना प्यारा है, गोलू-मोलू सा... छोटे गोलू बच्चों को देखकर अक्सर लोग यही कहते हैं। यही गोलू बच्चे जब थोड़े बड़े हो जाते हैं तो उन्हें मोटू कहकर चिढ़ानेवाले भी कम नहीं होते। मांएं अक्सर प्यार में अपने...
View Articleफिटनेस के हमसफर
फिटनेस के हमसफर चाहें वजन घटाने की बात हो या सिक्स पैक ऐब्स की, कुछ ऐसे इक्विपमेंट्स हैं जिनके साथ फैट से फिट तक की जर्नी आसान हो जाती है। बस जरूरत है सही इक्विपमेंट और उसके सही इस्तेमाल को समझने की।...
View Articleवजन कम करने के वजनदार तरीके
फिटनेस प्लान को जिंदगी का हिस्सा बनाना जिंदगी को जीने के नए मायने देने जैसा है। अपने गोल (2 महीने में 4 किलो) तक पहुंचने के लिए पिछले 7 हफ्तों में की गई जोर आजमाइश को 'बिग पुश' देने का वक्त आ चुका है।...
View Articleऐस फैट टु फिट बनें अनमोल, आप भी करें कोशिश...
ये हैं अनमोल सक्सेना। इन्होंने संडे एनबीटी के कैंपेन 'फैट टु फिट' से जुड़कर, सिर्फ डाइट कंट्रोल और हल्की एक्सरसाइज से घटाया 1 महीने में तकरीबन 4 किलो वजन। ढेरों रीडर फिटनेस के इस अभियान में जुटे हुए...
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जानिए, किस बीमारी में कैसे रहें फिट
फिट कौन नहीं रहना चाहता? लेकिन कुछ बीमारियां फिटनेस की राह में रोड़ा अटका सकती हैं। फिटनेस की राह की रुकावट चंद ऐसी ही बीमारियों में फिट रहने के नुस्खे एक्सपर्ट्स की मदद से आप तक पहुंचा रही हैं...
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