विश्व साक्षरता दिवसः ना बनें पढ़े-लिखे अनपढ़
साक्षरता का मतलब सिर्फ पढ़ना-लिखना आना ही नहीं होता, अपने अधिकारों को जानना भी पढ़े-लिखे होने की निशानी है। हर शख्स को अपने हकों के बारे में पता होना ही चाहिए। यह आपको बेवजह परेशान होने से बचाता है तो...
View Articleलत को छोड़ना मुश्किल तो है, नामुकिन नहीं
लत किसी भी चीज की हो, बुरी है। खासकर नशे की लत की बात की जाए तो यह घर-बार से नाता तोड़कर सिर्फ बीयर-बार से जोड़ देता है। हकीकत यह है कि इस लत से आजाद होना मुश्किल तो है, लेकिन नामुमकिन नहीं। अगर सही...
View Articleघूमने का कोई महीना नहीं, देखें रोचक लिस्ट
हमने तीन बड़े घुमक्कड़ों से जाना चंद ऐसी जगहों के बारे में जो शानदार हैं, लेकिन लोग वहां कम ही जाते हैं। हम आपको महीने के हिसाब से घूमने के तमाम विकल्प बता रहे हैंहमने तीन बड़े घुमक्कड़ों से जाना चंद...
View Articleवेस्ट का बेस्ट मैनेजमेंट
देशभर में इन दिनों प्लास्टिक का इस्तेमाल न करने और बेहतर वेस्ट मैनेजमेंट के जरिए प्रदूषण पर कंट्रोल करने की पहल की जा रही है। अगर हम थोड़ी-सी कोशिश करें तो बेकार चीजों का बेहतर तरीके से निस्तारण कर...
View Articleघर की हवा होगी सफा
पलूशन से खुद को बचाना बेहद जरूरी है, चाहे आप चारदीवारी के बाहर हों या फिर भीतर। घर के बाहर के पलूशन को लेकर तो हम सचेत रहते हैं, लेकिन घर के अंदर के पलूशन के लिए नहीं, जबकि यह भी उतना ही खतरनाक है।...
View Articleपंचकर्म से दुरुस्त रखें अपना तन-मन
आयुर्वेद में तन-मन को दुरुस्त रखने के लिए कई उपाय बताए गए हैं। इनमें से पंचकर्म काफी अहम है। पंचकर्म के उपयोग से कैसे तन-मन की परेशानियों को काफी हद तक कम कर सकते हैं, एक्सपर्ट्स से बातकर पूरी जानकारी...
View Articleदिवाली पर खरीद रहे हैं ड्राई फ्रूट्स? बरतें ये सावधानियां
दिवाली के मौके पर लोग मिठाई के अलावा ड्राई फ्रूट्स भी खूब गिफ्ट करते हैं। लेकिन इससे पहले आपको जानना जरूरी है कि आप सही क्वॉलिटी खरीद रहे हैं या नहीं? इसकी सही खरीदारी और खाने के सही तरीके के बारे में...
View Articleसेहत की हवा न होगी खराब
दिल्ली-एनसीआर में हवा की क्वॉलिटी में सुधार के बाद शनिवार से AQI चाहे 350 के आसपास आ गया है, लेकिन सेहत के लिहाज से अब भी यह खतरनाक लेवल पर है। बेशक जहरीली हवाओं ने महानगरों में लोगों का जीना हराम कर...
View Articleहेल्दी तन-मन के मंत्र
अगर सही से जिंदगी मैनेज करें तो हेल्दी रहना बहुत मुश्किल नहीं है। खानपान में संतुलन रखें और सोच व बर्ताव को बेहतर बनाएं। अच्छी हेल्थ के लिए खुद को किन चीजों से जोड़ें और किन्हें माइनस करें, पूरी...
View Articleपैकेज्ड फूड हो सकते हैं बेहद खतरनाक, सीखें लेबल पढ़ना
पैकेज्ड चीजें अब लोग खूब इस्तेमाल करने लगे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंख मूंदकर इनका इस्तेमाल आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है? जी हां, समझदारी इसी में है कि समान खरीदने से पहले उस पैकेट के लेबल पर...
View Articleविटमिन डी की जरूरत सभी को
विटमिन डी शरीर के लिए बेहद अहम है। धूप के साथ मुफ्त मिलने के बावजूद आज बड़ी संख्या में लोग इसकी कमी की वजह से कई तरह के रोगों का शिकार हो रहे हैं। विटमिन डी से जुड़ी परेशानी, जाड़े की प्यारी धूप के...
View Article10 साल यूं बनाएं बेमिसाल
बच्चों के लिए यह उम्र घर का नींव डालने जैसा होता है। अगर पैरंट्स द्वारा इसकी प्लानिंग सही ढंग से हुई तो बच्चों को आगे की जिंदगी में चुनौतियां झेलना काफी आसान हो जाता है। इस प्लानिंग में 3 बातें काफी...
View Articleकाम कराएं ऐप्स, इन्हें फोन में रखेंगे तो रहेंगे टेंशन फ्री
कुछ हफ्ते पहले की बात है। समीर दिल्ली स्थित अपने ऑफिस से गाड़ी से घर लौट रहे थे। गाड़ियों की चेकिंग चल रही थी। समीर की कार को भी ट्रैफिक पुलिस वालों ने रोक कर डीएल, आरसी, इंश्योरेंस सर्टिफिकेट आदि को...
View Articleएक्सपर्ट से जानें, नींद से लेकर खाने से जुड़ी बातें जो बनाए रखेंगी सेहतमंद
हम यूं तो अपनी हेल्थ का काफी ध्यान रखते हैं लेकिन दिनचर्या से जुड़ी ही रोजाना कई ऐसी गलतियां कर देते हैं जो सेहत के बिगड़ने का कारण बन जाती हैं। इस स्थिति को रोकने और सेहतमंद बने रहने के लिए डॉ. अबरार...
View Articleलॉकडाउन में हैपीनेस को करें अप, डिप्रेशन को डाउन
विनती (29 साल) पिछले हफ्ते भर से हर बात पर झुंझला जाती हैं, गुस्सा हो जाती हैं। सारा दिन बिस्तर पर लेटकर टीवी देखती रहती हैं। न किसी से ढंग से बात करती हैं, न ही रूटीन काम ही करती हैं। मां ने परेशान...
View Articleलॉकडाउनः खास लोगों लोगों के लिए खास सलाह, ऐसे करें सेहत की देखभाल
एक्सपर्ट पैनल डॉ. के. के. अग्रवाल, पूर्व अध्यक्ष, IMA डॉ. अरुण गर्ग, सीनियर कंसल्टंट सर्जन, ईएनटी डॉ. प्रशांत जैन, सीनियर यूरॉलजिस्ट डॉ. अंशुल वार्ष्णेय, जनरल फिजिशन डॉ. आर. पी. पाराशर, पंचकर्मा...
View Articleआयुष्मान भारत योजनाः प्राइवेट अस्पताल भी सबके लिए
आयुष्मान भारत प्रधानमंत्री जन आरोग्य योजना इन दिनों चर्चा में है। एक तरफ दिल्ली सरकार ने इसे लागू करने की घोषणा कर दी है तो दूसरी ओर केंद्र सरकार ने कोरोना के इलाज और जांच को भी इस योजना में शामिल कर...
View Articleकोरोना: जांच का फंडा
लोकेश के. भारती यहां इस बात को ध्यान में रखना जरूरी है कि अगर किसी शख्स में फ्लू के लक्षण (खांसी, बुखार, नाक बहना और सांस लेने की परेशानी) हैं तो भी जरूरी नहीं कि उसका कोरोना टेस्ट हो। कोरोना टेस्ट के...
View Articleशुगर डिस्टेंसिंग करो ना
शुगर अडिक्शन के शिकार लोगों के लिए लॉकडाउन के ये दिन अच्छे नहीं चल रहे। मिठाई की दुकानें बंद हैं तो दिन बेचैनी में कट रहे हैं। हालांकि एक्सपर्ट का मानना है कि इस आदत से छुटकारा पाने का यह बेहतरीन मौका...
View Articleओ टमी, बाहर निकलना मना है
कोरोना ने हम सबको अपने-अपने घरों में कैद कर दिया है। टहलने के लिए भी बाहर निकलना मुमकिन नहीं रहा। ऐसे में अगर वजन बढ़ गया हो और आपकी टमी आपका चेहरा देखने के लिए उतावली हो रही हो तो आज से ही कुछ स्टेप्स...
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