भरपूर नींद और हेल्दी खाना, यही तो है सेहत का खजाना

उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास सादा या गुनगुना पानी पिएं। इससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। एक गिलास पानी में आधा नीबू निचोड़ कर भी पी सकते हैं। जानें हेल्दी रहने के लिए कैसा हो आपका रुटीन।उठने के बाद सबसे पहले एक गिलास सादा या गुनगुना पानी पिएं। इससे शरीर के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। एक गिलास पानी में आधा नीबू निचोड़ कर भी पी सकते हैं। जानें हेल्दी रहने के लिए कैसा हो आपका रुटीन।